Bästa magövningarna – 4 effektiva övningar för en starkare core
En stark core är grunden i all funktionell träning och är särskilt viktig inom military fitness där kroppen ständigt utsätts
General
Tabata-träning: Det militärinspirerade intervallprotokollet som förändrar din kondition på 4 minuter
Fyra minuter. Det låter nästan löjligt kort för ett träningspass – men det är precis vad tabata-protokollet kräver av dig.
Bicepsövningar för starkare armar – 4 effektiva övningar för muskelmassa och styrka
Att bygga starka och välformade biceps handlar inte bara om utseende, utan även om att förbättra greppstyrka, dragstyrka och stabilitet
Effekten av Högintensiv Intervallträning (HIIT) på Aerob och Anaerob Kapacitet
ögintensiv intervallträning (HIIT) har under de senaste två decennierna blivit ett forskningsfokus inom idrotts- och militärfysiologi. HIIT definieras ofta som
Militär träning övningar
Militär träning övningar – Effektiv helkroppsträning för styrka, uthållighet och mental disciplin Militär träning övningar har länge varit kända för
Militär träning och kiropraktik – en oslagbar kombination för styrka, rörlighet och skadefri träning
Militär träning är känd för att vara en av de mest krävande träningsformerna som finns. Tunga lyft, långa marscher, repetitiva
Kullamannen
Kullamannen – ett av Sveriges mest mytomspunna och utmanande trailrunninglopp Kullamannen är mer än bara ett ultralopp – det är
Lymfsystemet – den bortglömda nyckeln till bättre prestation och snabbare återhämtning
När vi pratar om träning förknippad med militär fys handlar det ofta om explosivitet, uthållighet, styrka och mental tålighet. Men
Löparskor för Military Fitness – därför är rätt skor avgörande för din prestation
Att träna Military Fitness innebär att pusha kroppen hårdare än vid traditionell löpning eller gymträning. Det är en träningsform som
Lös upp muskelknutar med en massagepistol
Inför varje träning, tävling eller varför inte ett military fitness lopp så vill man såklart vara så fräsch och pigg